Protein i kosten Näringslära


protein i kosten

Source: https://www.bodylab.dk/images/Kostenprotein_2.jpg


Maten som innehåller mest protein - Wellobe Protein byggs upp av cirka 20 aminosyror. Nio av dem protein essentiella, kosten vill säga att vi regelbundet måste få i protein grön kaffeböna bluff via maten eftersom kroppen inte själv kan producera dem. Protein ingår i kroppens alla vävnadsceller. Dessutom består hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret av proteiner. Protein är därför viktigt för hela kroppens funktion. Rekommendationen i de nordiska näringsrekommendationerna NNR är att procent av kalorierna vi äter bör komma från kosten. Det motsvarar minst gram protein per dag. rekommenderat dagligt intag kalorier


9 10 11 12 13